Кардиолог назвал лучшую физическую нагрузку против тромбов

Кардиолог Тамаз Гаглошвили рассказал, что ученые исследовали 20 тысяч пациентов в Норвегии и выяснили, какая физическая нагрузка снижает риск возникновения тромбов.

«Необходимо отдать предпочтение малоинтенсивным и умеренным нагрузкам. Это ежедневные пешие прогулки, йога, пилатес, плавание на умеренной скорости, велотренажер или эллипс в умеренном темпе», — написал доктор в своем Instagram.

Он посоветовал следить за пульсом во время тренировок и при плохом самочувствии прерывать процесс.

Напомним, риск образования тромбов повышается из-за фибрилляции предсердий (аритмии, когда сердце бьется хаотично). А уже возникшие тромбы могут провоцировать инсульты и инфаркты.

Ранее сообщалось, что врач Андрей Тяжельников объяснил, почему мужчины переносят недомогания и состояние повышенной температуры тяжелее, чем женщины.

Материал взят отсюда

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector