Эксперты назвали три привычки после еды, которые разрушают здоровье

Существует ряд пищевых привычек, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем в дальнейшем. Специалисты польского издания Wirtualna Polska рассказали, что категорически запрещено делать сразу после приема пищи.

Так, к первой вредной привычке эксперты отнесли сон после еды. Популярная практика может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, поскольку лежачее положение препятствует нормальному перевариванию пищи. В результате возникает метеоризм, запоры и другие неприятные ощущения.

Запрещена после еды и физическая нагрузка. В противном случае любители спорта могут столкнуться с несварением, резкими болями в животе и покалыванием в боку. Если подобное вошло в привычку, могут возникнуть и более серьезные проблемы по части пищеварительной системы. Врачи рекомендуют начинать физические нагрузки не раньше, чем через час после приема пищи. 

Еще одной вредной привычкой является употребление горячего чая после еды. Как отмечают специалисты, напиток мешает всасыванию питательных веществ из съеденных продуктов. Если у человека наблюдается анемия, делать это категорически нельзя, иначе организм не сможет усвоить железо. Также низкий уровень рН в чае может оказать негативное влияние на переваривание белков и жиров.

Ранее диетологи назвали напиток, который разжижает кровь и предотвращает тромбы.

Материал взят отсюда

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector