Диетолог назвала необычную полезную утреннюю привычку

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, что самой полезной привычкой является стакан воды по утрам перед едой. Это помогает проснуться организму и запустить все необходимые процессы.

«Желудок будет работать четко по часам, у человека будет хорошее настроение, чистая кожа, хорошая микрофлора. С точки зрения гастроэнтерологии, происходит срабатывание одного из базовых рефлексов – желудочно-кишечного, то есть поступление воды натощак стимулирует перистальтику кишечника», рассказала эксперт в интервью радио Sputnik.

Но такой эффект окажет только вода комнатной температуры. Для полезной утренней привычки стоит отказаться от холодной. Добавлять в утреннюю воду лимонный или апельсиновый сок можно, но только тем, у кого нет проблем с ЖКТ.

«При наличии заболеваний ЖКТ, обострении, например, гастрита, такая вода, особенно холодная, может вызывать спазмы, могут возникать боли в животе, возможно развитие панкреатита, холецистита», подытожила эксперт.

Ранее сообщалось, что американские диетологи обнаружили необычное свойство чернослива, помогающее похудеть.

Материал взят отсюда

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector