Диетолог: на Масленицу стоит есть не больше двух блинов в день

Диетолог Мария Королева рассказала, насколько часто стоит есть блины на Масленицу, чтобы не навредить своему организму. Напомним, что в этом году Масленичная неделя будет длиться с 28 февраля по 6 марта. 

По словам Королевой, не обязательно совсем отказывать себе в удовольствии поесть блины, однако при этом нужно соблюдать ряд важных правил. Так, в день лучше есть один-два блина. Делать это стоит в первой половине дня. 

"Одного-двух блинов в день вполне достаточно, чтобы и насладиться вкусом и чтобы соответствовать периоду подготовки к великому посту", — говорит специалист во время беседы с РИА Новости. 

Диетолог отметила, что блины являются высокими углеводами. А в сочетании с медом и вареньем человек получает огромную квоту простых углеводов. 

"[Блины] это высокие углеводы, а если они еще будут в сочетании с медом или вареньем, то мы получим огромную квоту простых углеводов, что не может не отразиться на углеводном обмене", — пояснила Королева. 

Что касается время употребления блинов, их лучше есть в первой половине дня. В это время скорость метаболизма высокая, а возможности ЖКТ максимальные для переработки и усвоения полученных компонентов. 

Ранее диетологи рассказали, какие блины лучше печь людям, склонным к набору веса и имеющим проблемы со здоровьем. Также специалисты перечислили самые полезные начинки для этого блюда. 

Материал взят отсюда

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector